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日志

分享 非暴力沟通:当有人说“你胖了” 你要这样想....
2018-7-6 07:48
去参加“非暴力沟通”工作坊,有一个环节是:老师收集了一些大家不喜欢听到的话。比如,当听到“你怎么这么胖”时,大家都会有哪些回应方式呢?第一种是反击,立即进入战斗状态:胖怎么啦,吃你家大米了?说我胖,我看你更胖!第二种是自责模式:唉,我就是很胖啊,没人喜欢我。   这两种反应被称为“豺狗的耳 ...
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分享 网红小龙虾是否可以尽情享用? 挖挖小龙虾前世今生
2018-7-3 08:03
近日网络流传一则从手臂夹出一条又一条白色虫子的视频,视频中还配有“常吃小龙虾的结果”文字。而真相是,网传视频实际为国外一名年轻女子赴中南美洲进行生态工作,遭到马蝇叮咬手臂,蛆虫寄生皮肤内,医护人员从其手臂中夹出白色蛆虫事件,并非吃小龙虾所导致。谣传虽是谣传,但是小龙虾曾经带给人们另外的“伤害”,至 ...
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分享 心情不好 散步比锻炼管用
2018-6-28 15:50
每个人都会有情绪低落的时候。怎么解决?有的人可能选择到健身房“挥洒汗水”。美国康涅狄格大学研究人员在《健康心理学杂志》上发表报告说,其实你不妨出去“闲庭漫步”,这样做的效果比锻炼得大汗淋漓要好。 英国《每日邮报》援引研究人员之一格雷戈里·潘扎的话报道,“我们的研究显示,在运动强度和幸福感的问题上并非 ...
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分享 皮肤保养最怕5个“过度” 看看你中招了吗?
2018-6-28 15:50
想要保持年轻态,皮肤保养占了举足轻重的地位。   商家推出各种所谓的“绝密”、“绝对简单”“超级有效”的护肤秘籍,殊不知这些所谓的秘诀,在不知不觉中反而成为皮肤保养的最大杀手。    过度清洁   有些人一天做面部清洁两次或以上,甚至经常去角质。这些过度清洁的日常习惯是后续各种皮肤问题的导火线。皮 ...
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分享 当心!没有症状的高血压最可怕
2018-6-28 15:49
指导专家: 和渝斌,中国人民解放军陆军总医院心肺血管中心主任 欧阳平,南方医科大学中西医结合医院心血管科主任 孙宁玲,北京大学人民医院心脏中心副主任 赵统兵,深圳市第二人民医院心内科主任 5月17日是世界高血压日,高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”。目前,我国高血压患病率 ...
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分享 熬夜比你想象中更可怕 五招应对熬夜伤
2018-6-28 15:49
  今天你熬夜了吗?对于现代人来说,熬夜似乎已经成了家常便饭,但是熬夜的伤害却不容小觑,近日长沙市中医医院收治了一名24岁的年轻患者,该男子晚上熬夜到凌晨4点后突发急性脑梗死,还好接受了紧急救治现在活动能力已接近正常。    熬夜易诱发糖尿病   复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英:对于有糖尿 ...
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分享 夏天要防3“邪”!其中湿邪最容易伤脾胃
2018-6-28 15:49
春天以风邪为主,秋天以燥邪为主,冬天以寒邪为主,而夏季的主要邪气有三个:暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭,增加了防病养生的难度。所以,夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。    祛暑邪: 冲泡生脉饮   暑邪是夏季最主要的邪气,夏季汗出过多会带走体内津液,进一步发展会导致气阴两虚 ...
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分享 选择哪种运动方式最合适?看情绪!
2018-6-28 15:48
为什么很多人会爱上跑步?他们说跑步时可以放空自己,什么都不想。   但人都是有情绪的,情绪决定了你的运动状态,情绪也能决定你的运动方式。   也许在沮丧时你会脚步沉重,也许在兴奋时你会在健身房用大重量挑战自己……《赫芬顿邮报》针对不同的情绪,为你科学推荐运动方式,这样可以令你的健身更有针对性,也可以 ...
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分享 舌头还能看出心脏!花10秒来测测
2018-6-28 15:48
专家简介 湖北省中医院内科博士生导师涂晋文教授 南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师徐大成 黑龙江中医药大学中医基础理论教研室谢宁教授 你知道吗?人的舌头与内脏有密切关联,舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,一个显著的症状就是舌头僵硬。此外,舌头颜色也能透露 ...
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分享 吃百合:润肺止咳、安神助眠
2018-6-28 15:48
百合,色泽洁白,清香醇甜,是药食兼优的滋补佳品。尤其是新鲜百合食疗效果更佳,四季皆可食用。 中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症,非常适合被失眠困扰的人群食用。 比如,对于中老年人、更年期及病后体弱而有心烦失眠、 ...
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