注册 登录
中工网论坛 返回首页

鑫+1的个人空间 http://blog.workercn.cn/?439209 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

多看绿色不能保护眼睛

热度 1已有 3145 次阅读2019-9-2 10:03 |系统分类:健康·时尚

【流言】

  每天早晨一睁开眼,很多人便拿起手机开始刷各种重要的、实用的、精彩的信息,有的跟工作、学习、生活有关,有的娱乐性强很吸引人。但用眼过度使视力下降又是个不争的事实,网上传言,多看绿色可挽回节节“败退”的视力。

  【专家解读】

  广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠:确实,自从电脑、智能手机普及之后,很多人真正体会到什么是“机不可失”,绿色虽然看起来“养眼”,事实上,绿色和保护视力真的没有太大关系。

  我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降,是因为长时间看近物。经常盯着眼前的手机、电脑、电视或书本,使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态,会对视力产生不良影响。睫状肌长时间不能放松,就会产生眼睛疲劳。如果睫状肌长期处于收缩状态,导致调节紧张甚至痉挛无法调节,久而久之眼睛只能看清近处的东西,看不清远处的东西,这就产生了近视。

  搞明白了视疲劳和近视产生的原理,就不难发现,这跟看什么颜色其实并没有直接的关系。就算你桌面摆满绿植、把屏保都换成绿色,只要你双眼的睫状肌处于收缩的紧张状态没有放松下来,眼睛该疲劳还是会疲劳。如果睫状肌长期处于这种状态,导致调节痉挛,近视也是难以避免的,该加深还是会加深。

  不过,很多人试过久盯着书本或电子屏幕看后,偶尔走到窗边眺望远处的草地或绿树,过一阵子感觉眼睛真的舒服了些,感觉这碧草绿树真的很“养眼”。其实这种缓解眼疲劳的“功劳”,更多的是来自“眺望远处”这个动作让睫状肌得以放松下来。当然,绿色确实相对温和,相对红色、黄色等热烈的颜色对眼睛刺激性小,可能更容易给人舒缓的感觉。

  无论是正在读书的学生、上班族还是老年人,在近距离用眼超过1小时后,都要让眼睛间歇休息一下。最好能向外远眺10分钟以上,不仅让眼睛适当放松一下,也能让学习和工作的压力稍稍得到缓解。

  经常需要盯着电脑屏幕工作的人,建议电脑屏幕最好背对或侧向窗户,避免出现反光。另外,建议眼睛与电脑屏幕距离保持在50~70cm左右,屏幕应略低于眼睛水平位置10~20cm,呈15~20度的下视角,这样的距离和角度可助减少眼疲劳的几率。

  (罗韦)

发表评论 评论 (1 个评论)

回复 wangx 2019-9-2 13:01
亲爱的博主:您好!本文已推荐到中工网首页《中工博客》栏目与博友共赏,您可以登录

http://www.workercn.cn/进行查看。如果有任何问题或建议,期待看到您的更多精彩文章!谢谢!

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

小黑屋|手机版|Archiver|中工网

GMT+8, 2019-9-15 22:28 , Processed in 1.151130 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部