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日志

归脾汤能助眠

已有 1390 次阅读2019-4-2 10:05 |系统分类:健康·时尚

虽说“春眠不觉晓”,但对于有的人来说,春天是辗转难寐的失眠季。有一种失眠是由过劳引起的,对这种思虑过度、心血暗耗所致的多梦易醒、惊悸怔忡、神疲乏力、面色不华、气短懒言,证属心脾两虚的患者,推荐喝千古名方——归脾汤,能健脾益气、生血养心、安神助眠。

取黄芪、党参各12克,龙眼肉、远志、酸枣仁、茯神、木香各10克,白术、当归各9克,炙甘草5克,一片姜,3粒大枣,放进瓦煲或养生壶中,加水没过药材,浸泡半小时,大火煮沸后小火煮成2碗,早晚各一碗,或浓煎成一碗,临睡前服用。可连续饮用7~10天。

中医认为,“心生血,脾统血,肝藏血”,凌晨1点~3点为肝经最旺的时间,“人卧则血归于肝”,此时当睡不睡,还在进行紧张的脑力工作,久而久之必使心血耗损,以致肝失所藏,神失所养而不寐。归脾汤看似用药多,实际就是两个气血双补的小方剂,再添一味木香行气助运,是治疗失眠的经典名方之一。

方中黄芪、白术、党参、灸甘草为主药。黄芪本身是补气药,味甘,五味入口,甘先入脾,更能升发脾脏的清气。当归、龙眼肉、远志、茯神、酸枣仁五味补血敛阴药为臣药,能补血养心、安神定志。思虑过度者多伴有气机郁结不舒,木香行气醒脾,使本方虽气血双补,却补而不滞,为佐药。姜、枣调和营卫,为使药。诸药合用,有益气健脾、补血养心之效。归脾汤从补脾胃着手,以养血安神药引血归经,佐以行气药舒脾,行血中之滞,最适合思虑过度、劳伤心脾的失眠患者。▲

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